产后不康复留下了病根,小心永久性伤害毁你后半生!

发表时间:2020-05-12 14:20


同样是怀胎十月,为什么明星妈妈们产后短短时间,就能恢复到产前的身材,仿佛怀了个假孕!其实,这都是因为她们做好了产后康复!


科学的产后康复是非常有必要的。它不仅能帮助你的身材快速恢复到产前的状态,还能促进家庭和谐,提升妈妈们的自信心。下面就来给大家详细说一下,为什么作为一名产后女性,一定要做产后康复治疗?


产前产后宝妈发生了什么变化?


1.生殖器官的变化妈妈们在妊娠和分娩这个过程中,子宫变化最大,它会从拳头大小长逐渐撑到像一个大西瓜那么大,再由西瓜大小缩回到拳头大小。这整个过程,我们也称之为产后子宫复旧!


A子宫恢复不好有什么危害?

子宫复旧不好会影响宝妈再次受孕!子宫是孕育生命的“摇篮”,子宫复旧不好,二胎、三胎的受孕就如同“泡沫”般瞬间幻灭!子宫恢复不良会导致恶露不尽。产后恶露不干净有可能导致局部或全身感染,严重者可发生败血症。产后恶露不干净还易引成晚期产后出血,甚至大出血休克,危及宝妈的生命。



B产后如何促进子宫恢复?

a、产后必须要尽快排尿,产后尽早下床活动。产后宝妈们要尽快排尿有利于预防尿潴留,以免影响子宫收缩,引起产后出血或膀胱炎。

b、乳头刺激帮助子宫收缩。宝宝频繁地吸吮、刺激分泌母乳的同时,也会促进子宫的恢复。产后做好“三早”工作(早开奶、早接触、早吸吮)。

c、子宫按摩。生产完后,当体力得到一定的恢复(一般在第二天)就要进行子宫按摩,把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩。(建议寻找专业的人士操作)。




2.最明显的身材变化


产前的你,婀娜多姿,小蛮腰!而产后的你,腹部,臀部,乳房等,都会发生了松弛。何止老公不再正眼看你,可能连自己面对镜子里的自己,都会失去兴趣。



3.皮肤的变化


受孕期激素水平的变化,宝妈们可能会出现一系列的皮肤问题,如:暗黄,雀斑,痘痘,出街都不敢抬头挺胸的走。



4.产妇心理的变化


由女人变成母亲的角色转换、对哺乳的困惑、家庭矛盾、爱人不在身边等都会给妈妈们带来各种心理压力。情绪调节能力极差的宝妈,很有可能发生产后抑郁,或者其他的心理疾病。此时,如果不及时进行压力疏导,非常容易做出错误的选择,影响家庭的幸福。所以,必要的时候积极寻求心理门诊的帮助是必要的!


盆底肌修复不等于骨盆修复

很多妈妈对产后康复存在错误的认知

错误认识1:没有症状代表自己身体恢复非常好,盆底肌绝对问题?!产后很多宝妈自以为产后没有漏尿、盆腔器官脱垂等症状出现,就不必在意,不重视产后康复,结果产后一段时间,漏尿、阴道松弛、腰背痛......接踵而至!错误认识2:产后盆底肌康复=骨盆修复!盆底肌修复和骨盆修复绝对不是一回事!




1.盆底肌修复

盆底肌康复是一件很必要的事!产后宝妈出现了盆底肌功能障碍的危害很多,比如:产后性生活质量不高,性生活不和谐、阴道前/后壁膨出、子宫脱垂、压力性尿失禁等等。



2.骨盆修复

老人常说“屁股大的女人”好生养!其实,这一说法也是有一定道理的。骨盆是产道最重要的组成部分。一个女人的屁股大,那她的盆骨就大,在怀孕的时候,可以给宝宝提供更加宽裕的空间。盆骨大小与形状影响着分娩的快慢和顺利与否,狭小与畸形的骨盆可能会引起难产!


不管是顺产还是剖腹产,怀孕后宝妈受荷尔蒙的影响,产妇的盆骨关节处都会产生松弛哦。产后想保持好体型,宝妈们还是及时进行“骨盆修复”吧。若错过了产后半年内骨盆恢复的“黄金时间”,得不偿失啊!



女人读懂这段话,胜赚一个亿!

产后一心扑在宝宝身上,忽视自己身体恢复的情况,忽视产后康复,并不是一位称职的妈妈或妻子!一个聪明的女人,首先一定是对自己负责任的!错过了产后恢复自己身体的“黄金期”,那就是对自己的不负责任!亲爱的,千万不要忽略了自己其实就是家庭的重心!别让生育给你造成永久性的伤害,产后康复做得不好,只会给未来的50年甚至更久,埋下疾病的祸根!坐一个好月子,健康一辈子!


总结女人一定要注意身体健康啊,千万不要傻傻的为了省一点钱,不去做专业的产后恢复检查,错过了产后康复的“黄金期”,恢复效果不理想,身体更受罪!


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